Dizem que a verdadeira beleza está num rosto com boa simetria. E quando olhamos no espelho podemos definir com alguma exatidão a assimetria que temos. Quando olhamos para outra pessoa a assimetria só se torna óbvia quando é grande ou se tirarmos um retrato de frente. Compreender porquê, quando e como moldamos nosso rosto, é fundamental. Queres recuperar a sua simetria? Há sempre solução ou prevenção. Existem formas para evitar o crescimento não equilibrado dos ossos e existem formas de compensar o crescimento não equilibrado. Então vamos lá! Por que cuidar da simetria? Leia também: O que pode mudar na tua beleza quando respiras pelo nariz ou pela boca? Quando estamos a crescer, os ossos usam a força dos músculos para se desenvolver. Portanto, quando os hábitos de vida estão adequados à idade, equilibrados e com a força correta, o rosto fica simétrico e funcional. Os hábitos principais são a respiração e a mastigação. Estes hábitos nascem conosco, porém podemos perdê-los sem perceber. Quando o bebé nasce deveria ser apenas amamentado até os 6 meses de idade, para o crescimento dos ossos da face e para o reforço dos músculos da cabeça e do pescoço. Além disso, a amamentação é a única forma de alimentação que promove a respiração nasal. Depois, deve ser introduzida a alimentação complementar. Simplificando, os alimentos após os 6 meses de idade, devem ser esmagados com um garfo ou oferecidos em pedaços que o bebé consiga mastigar. Portanto, mesmo que não tenha dentes, o bebé consegue esmagar e deglutir sem qualquer problema. É muito importante que o bebé esteja sentado e com os pés bem colocados no chão, para que os reflexos neurológicos ajudem as forças musculares da postura e da mastigação. Após o 1.º ano o bebé já deve comer de forma variada. Quando? Durante toda a vida os músculos têm de ser exercitados para não perderem a força, tônus e função. Portanto, mastigar bem de forma bilateral alternada e respirar pelo nariz irá promover a simetria. Somos assim… todo o nosso corpo necessita de equilíbrio para não alterar o padrão, compensando ou adaptando. Quando não conseguimos treinar e temos maus hábitos, a barriga se torna flácida. Assim também os músculos que suportam a coluna terão flacidez, que impede a sustentação do corpo de forma correta e surgem as escolioses, lordoses e cifoses, por compensação entre ossos e músculos. A força muscular desenvolve os ossos e sustenta-os. Como? Ao criarmos hábitos mais para a direita ou mais para a esquerda provocamos o crescimento dos ossos da face mais desse lado. Os ossos do outro lado adaptam-se e surgem as alterações da mordida. Cada vez mais difícil de compensar a correção. Depois terá de recorrer à ajuda de profissionais. Quanto mais cedo for a abordagem, menor será o problema e mais fácil de tratar. A técnica menos invasiva, é a Ortopedia Funcional dos Maxilares, integrada com a terapia Miofuncional, que faz o equilíbrio entre ossos e músculos. Aos 4 anos, 60% dos ossos da face já cresceram. Aos 6 anos temos 80% e aos 12 anos os ossos da face estão com 90% do seu tamanho final para a idade adulta. Daí a importância de crescer com hábitos saudáveis nas funções básicas como a respiração. Respirar pela boca força os músculos da face e impede o crescimento equilibrado. Por fim, queres saber o que fazer no adulto para recuperar a simetria? Reeducar. Cuidar. Treinar. Portanto, ter um personal trainer para a face faz-nos recuperar os músculos e tudo ficará diferente! Menos rugas, menos papo, menos olheiras e maior simetria. Quer ajuda? Posso ser a sua Personal Trainer? Baixe gratuitamente o e-book ‘O Poder da Respiração’ clicando aqui!