6 Requisitos para boa alimentação
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![6 Requisitos para boa alimentação](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_5df3f07504514e9daaf2789829e914fe~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_5df3f07504514e9daaf2789829e914fe~mv2.webp)
Muito se fala de saúde, de alimentação, de desporto e cada vez mais do sono. Mas, quantas vezes é avaliada a respiração? Ao fazer uma...
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![Educação e função da Mastigação](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_7bba2e6d4e6e4493bf2100466f69b635~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_7bba2e6d4e6e4493bf2100466f69b635~mv2.webp)
Educação e função da Mastigação
Para que a respiração e a mastigação sejam eficazes, são necessárias uma cascata de características interligadas e consequentes, as quais...
![Sono e respiração](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_6a8fa06670ef439e938aa7c63c050243~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/8f61eb_6a8fa06670ef439e938aa7c63c050243~mv2.webp)
Sono e respiração
Chegou o inverno, e com baixas significativas de temperatura. Já conseguimos ouvir, por dentro das máscaras, narizes ranhosos. Dormir, a...
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![A pandemia e a necessidade da recuperação do padrão respiratório](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_b43cfc4814024360a261619a66009619~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_b43cfc4814024360a261619a66009619~mv2.webp)
A pandemia e a necessidade da recuperação do padrão respiratório
A vida não é um problema para se resolver ou um jogo para se ganhar, a respiração nasal e seu padrão respiratório deve ser recuperada....
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![Férias em 2021 e descanso, sem descaso com a sua saúde.](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_6d35c27b2fe94b5c9033125cdead06e5~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_6d35c27b2fe94b5c9033125cdead06e5~mv2.webp)
Férias em 2021 e descanso, sem descaso com a sua saúde.
No verão de 2021 em Portugal, além da situação pandémica, foram registadas muitas doenças respiratórias como gripe, sinusite, tosse,...
![Evolução da prevenção na saúde oral ao longo dos anos.](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_55f023dc9ac14fa6858e8265bc4e171d~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/8f61eb_55f023dc9ac14fa6858e8265bc4e171d~mv2.webp)
Evolução da prevenção na saúde oral ao longo dos anos.
Ao longo destes 20 anos a ver as bocas dos meus pacientes, aprendi muito e estudei sempre mais para responder às questões que me surgem...
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![Desenvolvimento do bebé: hábitos saudáveis – dias e noites.](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_f09b4f3127b04113b4c74d12c78e98f3~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_f09b4f3127b04113b4c74d12c78e98f3~mv2.webp)
Desenvolvimento do bebé: hábitos saudáveis – dias e noites.
Quando a mulher sabe que vai ser Mãe pode adotar várias estratégias simples e verdadeiramente eficazes para o seu bebé. As boas opções...
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![A respiração, a ansiedade e a nossa vida.](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_df1a77cf0eee47a991c3db30b9ce3ee6~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_df1a77cf0eee47a991c3db30b9ce3ee6~mv2.webp)
A respiração, a ansiedade e a nossa vida.
Cada vez mais ouvimos falar sobre respiração, principalmente quando se fala em ansiedade. Respiração no desporto, na meditação, no parto,...
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![O desenvolvimento da face](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_a94ddf22295d42d79c096e71dfa97b7a~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_a94ddf22295d42d79c096e71dfa97b7a~mv2.webp)
O desenvolvimento da face
Qual a importância da respiração e das funções da boca no crescimento e desenvolvimento? Quando aconteceu ou o que aconteceu? Cada vez...
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![A postura e fatores de risco](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_b5891e3150684e82a11872d67cfd9403~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_b5891e3150684e82a11872d67cfd9403~mv2.webp)
A postura e fatores de risco
Hoje eu quero falar de postura. Quando penso em postura, penso na posição que a cabeça tem no pescoço e como influencia e é influenciada...
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![Eu, meus dentes e postura](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_8044b6a6e1694672b6e44bc285b76493~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_8044b6a6e1694672b6e44bc285b76493~mv2.webp)
Eu, meus dentes e postura
Este artigo é diferente. É sempre assim, eu explico o que aprendi, partilho o que eu vi, sempre distante ou como profissional de saúde....
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![21 dias para se livrar da insónia](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_a0609a39bfa04f89be816a561fecb818~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_a0609a39bfa04f89be816a561fecb818~mv2.webp)
21 dias para se livrar da insónia
Quando o sono não é educado, treinado e cuidado, há sempre alterações que causam a insónia. Pois é, tantas vezes as causas são de difícil...
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![20 sinais para ir ao dentista](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_cabeb8238f42496a85d8914e3a6c0068~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_cabeb8238f42496a85d8914e3a6c0068~mv2.webp)
20 sinais para ir ao dentista
As visitas no dentista muita vezes são por dor ou urgência. As consultas de prevenção além de mais eficazes permitem prevenir ou intervir...
Simetria facial e como melhorá-la
Dizem que a verdadeira beleza está num rosto com boa simetria. E quando olhamos no espelho podemos definir com alguma exatidão a...
![O que pode mudar na tua beleza quando respiras pelo nariz ou pela boca?](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_9ee4320ddb194e2e9da46b08b41c2d1c~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/8f61eb_9ee4320ddb194e2e9da46b08b41c2d1c~mv2.webp)
O que pode mudar na tua beleza quando respiras pelo nariz ou pela boca?
Todos os dias surgem na clínica questões novas, pacientes que perguntam as suas dúvidas. Esta foi a pergunta da Maria com 13 anos: fico...
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![Respiração: 10 motivos para cuidar](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_4abc206c08f7489faca14ed89da9b8a7~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_4abc206c08f7489faca14ed89da9b8a7~mv2.webp)
Respiração: 10 motivos para cuidar
Sabes aquela altura em que te falam da respiração e tu acreditas mesmo que respiras bem? E as alterações de saúde são de tal forma...
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![Tosse irritativa, conheces?](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_bf2fd7dee1e6489f83bb765bc14b8b5f~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_bf2fd7dee1e6489f83bb765bc14b8b5f~mv2.webp)
Tosse irritativa, conheces?
Sabes aquele momento que começas com uma tosse irritativa e a garganta arranja e o desespero acontece e sentes mesmo a incapacidade de...
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![Ressono e agora? Os distúrbios do sono e a respiração](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_d89bd43d2aab4dde809dc052ace6f5f9~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_d89bd43d2aab4dde809dc052ace6f5f9~mv2.webp)
Ressono e agora? Os distúrbios do sono e a respiração
Sabes quantas pessoas tem alterações de sono e não sabem, portanto, não valorizam ou mesmo desvalorizam? Quem aí não ressona? Nem sempre,...
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![Os motivos para a tua dor de garganta](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_826b5bf0b9d54544925c820f52b3088b~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_826b5bf0b9d54544925c820f52b3088b~mv2.webp)
Os motivos para a tua dor de garganta
Já se perguntou os motivos para a tua dor de garganta? Quantas vezes deixamos de fazer o que queremos e gostamos por saber como irá...
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![Rinite e Sinusite tem cura?](https://static.wixstatic.com/media/8f61eb_99ab22fbe91142ccb3cb080d49beb308~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8f61eb_99ab22fbe91142ccb3cb080d49beb308~mv2.webp)
Rinite e Sinusite tem cura?
Rinite e sinusite, tantas vezes confundidas e relativamente diferentes são ambas doenças do sistema respiratório que acontecem em...
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