6 Requisitos para boa alimentação
Muito se fala de saúde, de alimentação, de desporto e cada vez mais do sono. Mas, quantas vezes é avaliada a respiração? Ao fazer uma...
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Educação e função da Mastigação
Para que a respiração e a mastigação sejam eficazes, são necessárias uma cascata de características interligadas e consequentes, as quais...
Sono e respiração
Chegou o inverno, e com baixas significativas de temperatura. Já conseguimos ouvir, por dentro das máscaras, narizes ranhosos. Dormir, a...
A pandemia e a necessidade da recuperação do padrão respiratório
A vida não é um problema para se resolver ou um jogo para se ganhar, a respiração nasal e seu padrão respiratório deve ser recuperada....
Férias em 2021 e descanso, sem descaso com a sua saúde.
No verão de 2021 em Portugal, além da situação pandémica, foram registadas muitas doenças respiratórias como gripe, sinusite, tosse,...
Evolução da prevenção na saúde oral ao longo dos anos.
Ao longo destes 20 anos a ver as bocas dos meus pacientes, aprendi muito e estudei sempre mais para responder às questões que me surgem...
Desenvolvimento do bebé: hábitos saudáveis – dias e noites.
Quando a mulher sabe que vai ser Mãe pode adotar várias estratégias simples e verdadeiramente eficazes para o seu bebé. As boas opções...
A respiração, a ansiedade e a nossa vida.
Cada vez mais ouvimos falar sobre respiração, principalmente quando se fala em ansiedade. Respiração no desporto, na meditação, no parto,...
O desenvolvimento da face
Qual a importância da respiração e das funções da boca no crescimento e desenvolvimento? Quando aconteceu ou o que aconteceu? Cada vez...
A postura e fatores de risco
Hoje eu quero falar de postura. Quando penso em postura, penso na posição que a cabeça tem no pescoço e como influencia e é influenciada...
Eu, meus dentes e postura
Este artigo é diferente. É sempre assim, eu explico o que aprendi, partilho o que eu vi, sempre distante ou como profissional de saúde....
21 dias para se livrar da insónia
Quando o sono não é educado, treinado e cuidado, há sempre alterações que causam a insónia. Pois é, tantas vezes as causas são de difícil...
20 sinais para ir ao dentista
As visitas no dentista muita vezes são por dor ou urgência. As consultas de prevenção além de mais eficazes permitem prevenir ou intervir...
Simetria facial e como melhorá-la
Dizem que a verdadeira beleza está num rosto com boa simetria. E quando olhamos no espelho podemos definir com alguma exatidão a...
O que pode mudar na tua beleza quando respiras pelo nariz ou pela boca?
Todos os dias surgem na clínica questões novas, pacientes que perguntam as suas dúvidas. Esta foi a pergunta da Maria com 13 anos: fico...
Respiração: 10 motivos para cuidar
Sabes aquela altura em que te falam da respiração e tu acreditas mesmo que respiras bem? E as alterações de saúde são de tal forma...
Tosse irritativa, conheces?
Sabes aquele momento que começas com uma tosse irritativa e a garganta arranja e o desespero acontece e sentes mesmo a incapacidade de...
Ressono e agora? Os distúrbios do sono e a respiração
Sabes quantas pessoas tem alterações de sono e não sabem, portanto, não valorizam ou mesmo desvalorizam? Quem aí não ressona? Nem sempre,...
Os motivos para a tua dor de garganta
Já se perguntou os motivos para a tua dor de garganta? Quantas vezes deixamos de fazer o que queremos e gostamos por saber como irá...
Rinite e Sinusite tem cura?
Rinite e sinusite, tantas vezes confundidas e relativamente diferentes são ambas doenças do sistema respiratório que acontecem em...
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